Individualna telesna obravnava
Kozmoterapija®
Telo, čustva in živčni sistem
Ko telo ostane v napetosti, samo razumevanje pogosto ni dovolj.
Kozmoterapija® je individualna telesna obravnava z usmerjenim dotikom, ki podpira telesno zaznavo, sposobnost regulacije in postopno sproščanje dolgotrajne napetosti.
- Deluje na telesni, čustveni in psihični ravni
- Živčni sistem dobi možnost zaključiti nezaključene procese
- Telo postopno sprošča dolgotrajne napetosti in obrambne odzive
- Spremembe se lahko pokažejo v počutju, spanju, čustvih in bolečini
- Telo krepi sposobnost vračanja v ravnovesje
Dve možnosti
Izberi, kaj iščeš
Individualna terapija je namenjena delu s svojim telesom in počutjem. Šola pa odpira globlje razumevanje telesa, živčnega sistema in odgovornega dela z ljudmi.
01
Individualna terapija
Namenjena je osebi, pri kateri se dolgotrajna napetost, stres, težave s spanjem, bolečina ali ponavljajoči se odzivi izražajo skozi telo, čustva in počutje.
Naroči se na terapijo02
Šola Kozmoterapije®
Namenjena je tistim, ki želijo bolje razumeti telo in živčni sistem, znanje najprej uporabiti pri sebi ter ga pozneje lahko razvijati za varno in odgovorno delo z drugimi.
Spoznaj šoloŽivčni sistem
Ko proces ostane nezaključen
Živčni sistem se na stresno, čustveno ali telesno izkušnjo odzove z določenim procesom. Če je obremenitev premočna ali traja predolgo, lahko del odziva ostane aktiven tudi po tem, ko dogodek mine.
Sčasoma se lahko izraža skozi telo, čustva, psihično počutje, napetost ali bolečino. Človek pogosto razume, kaj se mu je zgodilo, telo pa se še vedno odziva, kot bi moralo ostati pripravljeno na nevarnost.
Kozmoterapija® z usmerjenim telesnim dražljajem omogoča živčnemu sistemu, da odziv nadaljuje in postopoma zaključuje.
Znaki obremenitve
Kako se lahko nezaključen proces izraža?
Odziv je pri vsaki osebi drugačen. Pri eni se pokaže predvsem skozi telo, pri drugi skozi počutje, spanec ali ponavljajoče se čustvene odzive. Pogosto se več znakov med seboj prepleta.
- stalna notranja napetost
- težave s spanjem
- strah, nemir ali tesnoba
- glavoboli in telesna bolečina
- prebavne težave
- napetost v mišicah in sklepih
- izčrpanost in pomanjkanje energije
- močni ali ponavljajoči se čustveni odzivi
Kozmoterapija® ne nadomešča medicinske ali psihoterapevtske obravnave. Odziv in potek terapije sta pri vsaki osebi različna.
Naroči se na terapijoPotek obravnave
Kako poteka individualna terapija?
Terapija poteka umirjeno in je prilagojena odzivu posamezne osebe. Med obravnavo uporabljam natančno usmerjen dotik ter spremljam, kako se telo nanj odziva.
Uvodni pogovor
Pred začetkom se pogovoriva o razlogu prihoda, trenutnem počutju in morebitnih omejitvah.
Usmerjen dotik
Z natančnim dotikom delujem na izbrane dele telesa in sproti prilagajam intenzivnost.
Odziv telesa
Pojavijo se lahko spremembe v dihanju, toplota, popuščanje napetosti ali občutek globokega počitka.
Zaključek
Po terapiji se pogovoriva o zaznavah in se glede na odziv dogovoriva o morebitnem nadaljevanju.
Osebne izkušnje
Izkušnje po individualni terapiji
Dve resnični izkušnji oseb, ki sta se udeležili Kozmoterapije®.
Dolgotrajne težave s spanjem
Približno 20 let sem imela težave s spanjem. Ponoči sem se zbujala in zaradi številnih misli nisem mogla več zaspati. Že po prvi terapiji sem prespala celo noč in zjutraj me je zbudila budilka. Skupaj sem opravila tri terapije.
V., individualna terapija
Pogosto uriniranje in nočno prebujanje
Star sem več kot 80 let. Pred terapijami sem moral na stranišče približno vsako uro in pol, ponoči tudi do osemkrat. Po drugi terapiji se je interval podaljšal na približno pet ur, ponoči pa vstanem enkrat ali dvakrat. Opravil sem pet terapij in izboljšanje še vedno traja.
Oseba, starejša od 80 let
Opisani sta posamezni osebni izkušnji. Odziv na Kozmoterapijo® je pri vsaki osebi drugačen in enakega rezultata ni mogoče zagotoviti.
Pred prvim obiskom
Praktične informacije
Osnovne informacije o ceni, številu srečanj in lokaciji.
Koliko stane individualna terapija?
Cena individualne terapije za odrasle je 50 €.
Za mladostnike od 14. do vključno 18. leta je cena 20 €.
Za otroke do vključno 13. leta in osebe z zahtevnejšimi zdravstvenimi stanji je plačilo v obliki prostovoljnega prispevka.
Koliko terapij je običajno potrebnih?
Števila terapij ni mogoče določiti vnaprej. Nekdo razliko opazi hitro, drugi potrebuje več srečanj. Odziv sproti spremljava in se skupaj odločiva o nadaljevanju.
Kje poteka terapija in kako se naročim?
Terapije potekajo v centru Sofija Relaks na naslovu Ulica talcev 14, 6000 Koper.
Naročiš se prek spletnega obrazca. Po prejeti prijavi te kontaktiram in skupaj določiva termin.
Želiš rezervirati svoj termin?
Izpolni prijavni obrazec. Po prejeti prijavi se ti osebno oglasim.
Ostani v stiku
Prijavi se na e-novičke
Včasih pride pravi trenutek, da se premakneš bližje sebi. Če želiš, da te o tem občasno spomnim, izpolni spodnji obrazec.