Celodnevna izkustvena delavnica
Zdravljenje notranjega otroka®
Ko preteklost neha upravljati sedanjost
Delavnica ni namenjena neskončnemu vračanju v boleče zgodbe. Namenjena je prepoznavanju zaščit, ki so nekoč pomagale preživeti, danes pa še vedno vplivajo na telo, odnose, odločitve in občutek sebe.
Veš, kaj sem skozi leta začela opažati? Ogromno oseb danes ne živi več zares svojega življenja. Živijo svojo zaščito. Ob tem me na področju osebne rasti vedno znova zmoti nenehno kopanje po travmah, bolečini in preteklosti. Kot bi lahko postali svobodni samo tako, da še stotič odpremo isto rano.
Kaj se zgodi, če osebo vedno znova vračamo v boleče trenutke? Telo ne ostane nevtralno. Ponovno se lahko aktivirajo isti občutki, krči, obrambni mehanizmi in notranji alarmi. Oseba začne znova živeti prav tisto stanje, iz katerega želi izstopiti. To ni svoboda. To je vrtinec.
Tudi moje otroštvo ni bilo lepo. Veliko občutkov je ostalo globoko zapisanih v telesu. Kadar sem se miselno vračala pregloboko v določene trenutke, je moje telo takoj odgovorilo z napetostjo, krčem in notranjim nemirom. Kot bi bila ponovno tam.
Prav zato sem proces delavnice Zdravljenje notranjega otroka® spremenila in nadgradila. Ne zanima me ponovno odpiranje bolečine brez prave spremembe. Ne zanima me, da oseba samo razume svojo travmo, njeno telo pa ostaja v istem obrambnem odzivu.
Zanima me nekaj globljega. Kako preteklost še danes vpliva na telo, odnose, reakcije in občutek sebe. Kako otrok v osebi ustvari zaščito, odrasla oseba pa pozneje začne verjeti, da je ta zaščita njen karakter.
To sploh nisem jaz. To je zaščita, v kateri živim že leta.
Zaščita ni identiteta
Koliko tvojega sedanjega življenja še vedno vodi stari strah?
Po določenem času oseba sploh ne ve več, kdo je brez vseh svojih zaščit. Nosi jih tako dolgo, da začne verjeti, da je takšna njena osebnost. Vedno močna, previdna, zaprta, na preži ali pripravljena na razočaranje.
Nihče se ne rodi zaprt, v krču ali v strahu pred zavrnitvijo. Takšni odzivi lahko nastajajo počasi, skozi odnose, besede, poglede in občutke, ki jih otrok ni znal razumeti ali nositi sam. Telo in živčni sistem sta se prilagodila, da bi ga zaščitila.
Ta delavnica ni ustvarjena zato, da bi ostal ujet v svojih ranah. Namenjena je temu, da začneš prepoznavati, katere reakcije prihajajo iz sedanjega trenutka in katere še vedno vodi stara potreba po zaščiti.
Potek delavnice
Sedem povezanih korakov
Proces se začne doma in se nadaljuje skozi vodeno skupinsko delo. Ne gre za iskanje krivca, temveč za prepoznavanje povezave med preteklostjo, telesom in današnjimi odzivi.
Domača priprava
Pred delavnico prejmeš strukturiran vprašalnik. Z njim začneš opazovati svoje vzorce, občutke, reakcije in odnose, ki te morda oblikujejo že leta.
- brez analiziranja staršev
- brez iskanja krivca
- opazovanje svojih odzivov
- priprava na skupinski proces
Prepoznavanje vzorcev
Začneš opažati, kako dolgo že deluješ iz zaščite in katere prilagoditve so nekoč pomagale ohraniti sprejetost ali varnost.
- prilagoditve iz otroštva
- zaščitni mehanizmi
- potlačeni občutki
- telesni odzivi
Povezava med preteklostjo in sedanjostjo
En pogled, stavek ali občutek neslišanosti lahko sproži star odziv. Tukaj začneš ločevati sedanjo situacijo od občutka, ki pripada preteklosti.
- odzivi v odnosih
- strah pred zavrnitvijo
- umik ali nadzor
- obrambna aktivacija telesa
Transformacija dogodka
Ne gre za ponovno podoživljanje travme brez smisla. Raziskuješ, kako je dogodek vplival nate, kaj si takrat začel verjeti o sebi in kakšno zaščito je okoli tega ustvarilo telo.
- pomembni dogodki
- notranji zaključki
- občutki v telesu
- nastanek zaščite
Ko zaščita postane identiteta
Začneš ločevati med tem, kdo v resnici si, in obrambnim mehanizmom, ki te je nekoč ščitil. Prav tu veliko oseb prvič opazi, koliko sebe je skrilo pod zaščitami.
Nov notranji odnos
Gradiš bolj zavesten, iskren in telesno prisoten odnos do sebe. Začneš prepoznavati sprožilce, avtomatske reakcije ter trenutke, v katerih preteklost ponovno prevzame sedanjost.
Integracija
Zaključek ni obljuba popolne spremembe čez noč. Je začetek jasnejšega zaznavanja, kdaj deluješ iz zaščite in kako lahko postopoma spuščaš tisto, česar ne potrebuješ več.
Kaj vključuje delavnica
Podpora pred procesom, med njim in po njem
- celodnevni deveturni proces v manjši skupini
- strukturiran vprašalnik za pripravo doma
- vodeno delo skozi vseh sedem sklopov
- prepoznavanje zaščitnih mehanizmov in vzorcev
- povezovanje otroštva, telesa in sedanjih odnosov
- podporno gradivo za nadaljnje opazovanje sebe
- podporni Zoom po delavnici
- možnost nadaljnjega individualnega procesa
Komu je namenjena
Osebam, ki želijo razumeti, kaj se skriva pod njihovimi odzivi
- strah pred zavrnitvijo in nesprejetostjo
- notranja napetost ali občutek praznine
- pretirano ugajanje in izgubljanje sebe v odnosih
- zapiranje vase ali stalna potreba po nadzoru
- boleči spomini in izkušnje iz otroštva
- težave z zaupanjem
- čustveni sprožilci
- občutek, da nisi dovolj
Izvedba delavnice
Majhna skupina, dovolj prostora za resničen proces
Delavnica ni namenjena veliki skupini. Zasnovana je tako, da oseba ni samo poslušalec, ampak dejaven del procesa. Pomembni so občutek varnosti, globina dela in dovolj prostora za notranje premike.
Otvoritvena cena: 197 €
Redna vrednost delavnice je 297 €.
Ko želiš začeti drugače
Najtežje ni živeti z bolečino. Najtežje je, ko ne veš več, kdo si brez nje.
Poglej razpisane termine in preveri, ali je naslednja skupina pravi prostor zate.
Delavnica je namenjena osebni rasti in izkustvenemu raziskovanju. Ne nadomešča psihoterapije, psihiatrične obravnave, zdravstvene diagnostike ali zdravljenja. Ob resnih psihičnih ali zdravstvenih težavah se posvetuj z ustreznim strokovnjakom.